행복날개수련원

PROGRAM

미라클모닝

[월~금] 아침 체조와 명상으로 활기찬 하루를 열어줍니다.

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오피스 명상

[월~금] 12시 점심시간을 활용한
10분 스트레칭 /10분 명상

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바른 자세 교정운동

[월~금] 점심시간 20분 운동으로 바른자세 만들기 + 근력, 체력 업 !!

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오피스 스트레칭

[월~금] 남은 오후가 상쾌해지는 점심시간 오피스 스트레칭!

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오늘 하루 운동

[월~금] 하루 20분 근력 운동으로 진행되는 오하운 을 통해 건강을 즐겁게 관리해보세요.
#오하운 #오운완

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더 스트레칭 라이브

[월~금] 점심시간을 활용한 딱! 20분! 스트레칭 입니다.

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Mindfulness

[월~금] 스트레스를 덜어주고 마음을 안정시키는 마음챙김 명상, 마인드풀니스입니다.

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심기신수련

[화,목] 심기신수련

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다이어트 크로스핏

[월,수,금] 관절 가동성 확보 및 근지구력을 향상 시킬 수 있습니다

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쉬운 마음챙김 명상

[화,목] 쉬운 마음챙김 명상

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일단걷자 유산소운동

[월,수,금] 인간 최고의 특권인 걷기!
바르게 걷고 계신가요?
일단 걷자는 보행교정과 실내 유산소 운동인 Walking Exercise로 구성되어 있습니다.
바른 걷기를 위한 훈련과 유산소 운동으로 뱃살도 함께 쏙~ 빼보세요.

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빈야사 요가

[화,목] 빈야사 요가 20:00~20:40

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필라테스 필요해

[월,수,금] 필라테스의 기초인 호흡부터 바른 체형을 만드는 재활운동 뿐만 아니라 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다.
몸에 무리가 가지 않는 선에서 재활과 근력을 키우기 위한 목적으로 처음 고안돼,
남녀노소 성별과 연령을 불문하고 모두에게 효과적입니다.

PROGRAM

움직임명상 태극권

[화,목] 움직임명상 태극권. 동작과 호흡을 부드럽게 이어가는 가운데, 내면의 고요함을 채워가는 태극권, 기공 수업입니다.

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발레 피트니스

[월,수,금] 발레+피트니스+필라테스 / 나이 성별 상관없이 모두 쉽게 발레를 즐겨보세요 !

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홈트 근력 운동

[월,수,금] 바쁜 현대인의 필수 운동, 근력 강화를 통한 건강 프로젝트

PROGRAM

근력 필라테스

[월,수,금] 근력 필라테스_코어 강화, 전신 근력 강화, 통증 완화, 체력 향상

PROGRAM

스트레칭 명상

[화,목] 잠들기 전, 몸을 편안하게 하는 스트레칭 명상으로 하루를 마무리 하는 시간

PROGRAM

통쾌해(통증 쾌속 해결)

[화,목] 통증쾌속해결! 일자목, 거북목, 허리통증, 어깨통증 등
통증 해결할 수 있는 운동프로그램

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행복걷기 챌린지

[매월 1일 부터 말일까지] 걷는습관 만들기
SK구성원과 함께 하는 행복걷기 챌린지!!
조금 더 걷고, 건강과 선물 모두 챙겨가세요!!

PROGRAM

10분명상 챌린지

[매월 1일 부터 말일까지] 명상습관 만들기
명상이 처음이신가요?!
그럼... 10분명상 챌린지로 시작하세요.

PROGRAM

에브리데이 VOD

[매일, 아침~저녁 VOD] 라이브 방송을 넘어 실시간 녹화방송

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‘재단법인 행복날개수련원’은

SK기업문화인 심기신수련을 통해 SK임직원의 패기를 함양하고
사회 공헌 및 인류의 행복 증진에 기여하는 비영리 재단법인입니다.

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